Kahkaha Yogası

Kahkaha Yogası koşulsuz kahkaha ile yoga nefes (Pranayama) tekniklerini birleştiren benzersiz bir egzersiz rutinidir. Herkes, mizah, şaka ya da komedi olmadan da gülebilir. Kahkaha, fiziksel bir egzersiz olarak başlayıp guruptaki diğer üyelerle göz kontağı sağlayarak ve onlarla çocuksu oyunlar oynayarak simule edilir. Çoğu durumda bu simulasyon kısa zamanda gerçek ve bulaşıcı bir kahkahaya dönüşür. Bilim kanıtlamıştır ki vücudumuz gerçek olmayan ile gerçek kahkahayı ayırt edemez. Kahkaha Yogası yetişkinlerin sürdürebilir, yürekten kahkahaya bilişsel düşünceler katmadan ulaşabildiği yegane tekniktir. Bu teknik doğal kahkaha üzerinde bir fren etkisi yapan entelektüel sistemleri bypass eder.

 

• Kahkaha Yogası herkesin, herhangi bir mizah, şaka ya da komiklik olmaksızın nedensiz gülebileceği eşsiz bir tekniktir.

​

• Kahkaha grup içinde bir egzersiz olarak başlatılır ve göz kontağı kurarak, çocukça oyunlarla kısa sürede gerçek ve bulaşıcı bir kahkahaya dönüşür.

​

• Kahkaha yogası denmesinin nedeni ise, kahkaha egzersizleri ile Yoga nefes tekniğinin harmanlanmasından oluşmasıdır. Bu da bedene ve beyne daha fazla oksijen gitmesini ve sonucunda kişinin daha enerjik, daha sağlıklı hissetmesini sağlamaktadır.

​

• Kahkaha yogası istekle yapıldığında bedenin gerçek ve sahte kahkahayı ayırt edemediği gerçeğine dayanır. Kahkaha gerçek de sahte de olsa aynı fizyolojik ve psikolojik faydalardan yararlanılır.